Asiaan!
Luomukauneusblogin pitäjänä voisin kerrankin keskittyä asiaan
Mistä on suomalainen luomukauneus tehty? Elämässä ei pysty aina leikkimään prinsessaa tai tekemään suuria elämäntaparemontteja. Kunhan vain muistaa jättää aikaa itselleen ja itsestä huolehtimiseen. Esimerkiksi:
-Säännöllinen ulkoilu kuulostaa helpolta, mutta kuinka moni ehtii laittaa ne lenkkarit jalkaan ja lähteä kävelemään ulos? (Olenhan jo kävellyt töissä/työmatkalla/kaupassa). Olisi tärkeää säilyttää liikuntatottumukset myös sen vuoksi, että meistä kukaan ei jää parikymppiseksi. Tiedäthän sanonnan, vierivä kivi ei sammaloidu.
-Terveellinen ruokavalio. Länsimaalaisessa kulttuurissa saadaan liikaa energiaa l. kaloreita kulutukseen nähden. Kannattaa muistaa, että varsinkin jos on ylipainoa, niin todennäköisesti on ongelmia verensokerin heilahtelun kanssa. Näin olleen kannattaa noudattaa ruokavaliota, joka ei nosta sokerin avulla verensokeria liian korkealle ja rymäytä sitä sitten liian alas.
Tee itsellesi ateria, jota voit herkutella silmillä ja suulla. Istu sitten pöydän ääreen ja nautiskele. Kun valmistaa itse ruokaa, tietää mitä kaikkea se sisältää. Ja kun joskus tekee mieli Mäkkärin ruokaa, olisi hyvä miettiä ennen tilausta kaipaako XXL-ateriaa vai riittäisikö vaikka pienempi hampurilainen ja vichy (iso vichy maksaa muuten vain 50 senttiä 
)
-Säännöllinen ihonhoito. Myönnetään, myönnetään, omakin mummoni joskus mainitsi ettei hoida päivittäin ihoa ja hänellä on ikäisekseen hyvä iho. Mikä lasketaan ihonhoidoksi? Kasvojen pesu, kasvovoide? Oma suositukseni on, että jos ja kun hoidetaan ihoa niin kannattaa valita luonnonmukaisia ihonhoitotuotteita. Toki jos sattuu olemaan allerginen jollekin kasville, niin sitten välttää sitä raaka-aineissa. Palatakseni mummoon tai vaikka mummoihin niin 80-90 vuodessa on tapahtunut muutoksia elinympäristöissä; ilmansaasteiden määrä on lisääntynyt, stressaavat elämäntavat on lisääntyneet. Ja ihon kuntoon vaikuttavat myös kaksi edellä mainittua seikkaa ja mm. tupakoimattomuus.
Omat tavoitteet tälle vuodelle on ainakin säännöllisen liikunnan ylläpitäminen.
Ja välipalaksi voisin tehdä smoothien! Smoothie reseptejä on helppo löytää netistä. Esim. 1) marjoja, luonnonjugurttia ja kylmää maitoa. 2) banaani, mango, vähän jugurttia, seesaminsiemeniä ja pellavansiemeniä.
